Ro ned nervesystemet på 28 dager
Etabler en fast meditasjonsrutine — som faktisk varer
Mediter 20 minutter hver morgen med Erlend og et fellesskap som møter opp. Roen holder seg — ikke bare om morgenen, men gjennom hele dagen.
14 dagers ro-garanti · tilgang til alt innhold livet ut
Dette er for deg
For deg som vil ha ro — men trenger en struktur som holder
- Du har prøvd meditasjon før, men klarer ikke gjøre det til en fast vane.
- Du kjenner tankekjøret ta over — og vil lære å roe det ned uten å kjempe mot det.
- Du har prøvd apper, bøker og kurs — og lurer på om problemet er deg. Det er det ikke.
- Du vil ha ro som holder seg gjennom dagen — ikke bare de 20 minuttene du mediterer.
Derfor virker det
Du kan ikke tenke deg til ro. Men du kan trene deg til den.
De fleste teknikker ber deg jobbe med sinnet. Kriya Metoden gjør noe annet — du bruker kropp, oppmerksomhet og pust til å roe ned nervesystemet direkte.
Tankene stiller seg naturlig — uten at du prøver å kontrollere dem.
Etter 28 dager er morgenmeditasjon en del av hvem du er — ikke noe du tvinger deg til. Du trenger ingen forkunnskaper; Erlend guider deg gjennom alt, steg for steg.
Slik fungerer det
Enkelt nok til å faktisk gjøre det
Logger inn kl 07
Mandag til fredag i 4 uker. Erlend er der. Fellesskapet er der. Du logger inn og mediterer.
Mediterer 20 minutter
Erlend guider deg gjennom Kriya Metoden. Pust og kropp. 20 minutter.
Gjentar i 28 dager
Etter 28 dager er morgenmeditasjon en del av hvem du er — ikke noe du tvinger deg til.
Hva deltakerne sier
Etter bare noen få morgener
«Dagene vi har meditert denne uka har vært veldig fine og rolige videre. Det har holdt seg gjennom dagen.»
«Roligere start på dagen og mer tilstedeværelse i løpet av arbeidsdagen.»
«Kjenner meg roligere, har sovet bedre, og er klarere til å møte det som kommer.»
«Første gang jeg har prøvd meditasjon. Dette er spennende — og føler en veldig ro etter meditasjon.»
Hva du får
Alt du trenger for 28 dager med ro
Bli med på 28-dagers kurset
28-dagers kurs
Engangsbeløp — ditt for alltid
Påmelding stenger i kveld klokken 21:00 · tilgang livet ut
- Hele 28-dagers programmet, live klokken 07, mandag til fredag
- Alle 5 lydmeditasjonene + bonusene
- Tilgang til alt innhold livet ut
garanti
14 dagers ro-garanti — uansett valgMerker du ingen forskjell i hvordan du starter dagen, får du pengene tilbake. Vi tar risikoen.
Neste runde fyller seg opp
28 dager. Én rolig morgen om gangen.
Oppstart er mandag 15. juni — så mediterer vi sammen hver morgen i 4 uker. Prisen er 2 400 kr, og påmeldingen stenger i kveld søndag 14. juni klokken 21:00.
Påmeldingen er stengt.
14 dagers ro-garanti · tilgang livet ut
Din veileder
Erlend Falck
Meditasjonslærer med 30 års erfaring
Erlend begynte å meditere fast i 1992, som 21-åring. I 1996 fant han Kriya Yoga — og det føltes som å komme hjem. Den dype freden han lengtet etter viste seg å være hans naturlige tilstand.
Siden da har han veiledet hundrevis av mennesker gjennom akkurat det du opplever nå — overgangen fra å prøve meditasjon til å gjøre det til en del av livet. Ingen prestasjon. Ingen maske. Bare tydelig ledelse og et rom der du kan lande.
«Stillheten du søker finnes allerede i deg. Jeg hjelper deg å finne veien dit.»
Spørsmål og svar
Vanlige spørsmål
Hva om jeg ikke kan møte kl 07?
Opptaket sendes på e-post innen kl 08 samme dag. Du kan meditere når det passer deg og likevel følge kurset fullt ut. Mange av deltakerne bruker opptakene på dager de ikke rekker live.
Funker dette om jeg aldri har meditert?
Ja. Flere av deltakerne hadde aldri prøvd meditasjon, og kjente dyp ro allerede etter første økt. Erlend guider deg gjennom alt, steg for steg. Du trenger ingen forkunnskaper.
Hva skjer etter de 28 dagene?
Du beholder tilgang til alt innhold livet ut. Mange velger å fortsette i Kriya Norges fellesskap, eller melde seg på Destinasjon Stillhet — vårt 12-ukers fordypningsprogram.
Hva om det ikke passer for meg?
Følg programmet i 14 dager. Hvis du ikke merker noen forskjell i hvordan du starter dagen, refunderer vi alt — uten spørsmål. Vi vet at mange av dere har prøvd mye før. Derfor tar vi risikoen.